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栄養コラム123【意外と知らない子どもの塩分摂取量】

今日は塩分摂取量についてお話したいと思います。 ・ ・ ・ 塩分が多い食事は ・ 高血圧など生活習慣病になりやすい ・ といったことから ・ ”大人”が気を付ければいいこと ・ だと思っていませんか? ・ ・ ...
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食生活は文化

食生活は文化であり ・ その人の生き様ともいえるものです。 ・ ・ ですので、私たち栄養コンシェルジュは ・ 否定をしないように心がけています。 ・ ・ ・ しかし、その食生活が目的とかけ離れている場合 ・ ”修正...
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栄養コラム122【翌朝スーパーからバナナが消える~フードファディズムとは~】

テレビ番組で ・ 「バナナでダイエットができる!」ときくと ・ 翌朝スーパーからバナナが消えたのは ・ まだ記憶に新しいかもしれません。 ・ ・ ・ ・ ・ また、「サバ缶が血糖値を下げる」ときくと ・ これまた...
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栄養コラム121【*番外編*食べることも飲むことも好きだけど、栄養については何も知らなかった私が栄養コンシェルジュになった3つの理由①】

「【番外編】食べることも飲むことも好きだけど、 栄養については何も知らなかった私が 栄養コンシェルジュになった3つの理由」 ・ なんて長いタイトルなんでしょう(笑) ・ ・ ・ 今日は理由①からお話します。 ・ ・ ・...
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余談ですが・・・

余談ですが、、、、 ・ 私が気になったので 昨日のコラムに続いてこちらも書きます。 ・ ↓↓↓↓↓ ・ 【牛乳の名前にある「3.8」や「4.0」の数字の意味】 ・ ・ ・ 答え→牛乳に含まれる脂肪分の割合です。 ・ ...
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栄養コラム120【牛乳と乳飲料の違い知ってますか?】

朝ドラでした「なつぞら」。 ・ ご覧になりましたでしょうか??? ・ ・ ・ 私は録画で全部みました~☆( ´艸`)笑 ・ ・ ・ ・ 北海道の牧場が舞台でしたので ・ 何度も搾りたての牛乳が登場していましたね^^...
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栄養コラム119【ダイエットの矛盾③~オリーブオイルでダイエット?~】

いきなりですが ダイエットの食事をイメージしてみてください^^ ・ ・ ・ ・ ・ ・ イメージできましたか??? ・ ・ ・ ・ いま思い浮かべたのは・・・ ・ 昔ながらの和食でしょうか? ・ ・ 芸能...
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栄養コラム118【ビタミンCはレモンより○○~イメージに騙されないで~ 】

「ビタミンCが豊富なイメージの食材は?」 ・ ・ ・ ・ ・・・と聞かれると、 ・ 『レモン』を思い浮かべませんか??? ・ ・ ・ ・ ・ フレッシュで黄色くてすっぱくて ・ ビタミンのイメージそのものですよ...
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栄養コラム117【持久力UPにはあの野菜!! 】

持久力UPを試みるとき ・ 練習内容の見直しや ・ トレーニングのレベルを引き上げるなどを ・ 検討されると思います。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 体をつくっていく食事の面からも ・ お手伝いできることをお伝...
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コーディネート大会

先日、友達に秋服を見立ててもらいました☆ ・ ・ 今まで自分の好みでしか選んでいなかったので ・ 私に似合いそうという視点で ・ 服を選んでもらうのは新鮮でした^^ ・ ・ ・ 自分では選ばないものばかりを ・ 勧...
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