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栄養コラム99【*番外編*家族の栄養を守る~猫にドッグフードを与えてはいけない!?~ 】

今日は番外編!! ・ 一緒に暮らしている方もいらっしゃるでしょう ・ ワンちゃんと猫ちゃんの食事について ・ 見ていきたいと思います^^ ・ ・ ・ ・ ・ いきなりですが・・・ ・ ・ 食べることは生きること...
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栄養コラム98【痩せやすい体になる!?ヒハツエキスってなに? 】

新食材として注目されている ・ 『ヒハツ』をご存知でしょうか!? ・ ・ ・ 実は、ヒハツエキスとして ・ ダイエットサポート飲料にも使われていたりして ・ 私たちの身近にも登場し始めています。 ・ ・ ・ ・ ...
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栄養コラム97【その選択がダイエットを遅らせているかもしれない 】

ファストフードに偏った食事や ・ 揚げ物の多い食事、 ・ パスタ、パン、お米の食べ過ぎが ・ ダイエットにはよろしくないことは ・ お分かりいただけていると思います(^^; ・ ・ ・ ・ ・ ・ これらを気を...
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栄養コラム96【ダイエットの矛盾②~太ってきた時間と痩せる時間~】

最初に言っておきます。 ・ ・ 栄養コラムといいつつ、 今日は栄養の話でなくてすみませんm(__)m ・ ・ ・ ダイエットの矛盾シリーズ第二弾です! ・ ・ ・ ダイエットしようと決意するとき ・ ・ 『夏ま...
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栄養コラム95【ダイエットの矛盾①~ごはんは太るというのに~ 】

今日は20代以下の世代にありがちな ・ ダイエットの矛盾から(^^; ・ ・ ・ ・ ごはんは太る!!! ・ という思い込みです。 ・ ・ ・ ・ 確かに食べ過ぎれば太ります。 ・ ・ ・ 『ダイエットし...
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栄養コラム94【意外と足りてないかも?~たんぱく質でやせる~ 】

たんぱく質足りてますか??? ・ ・ たんぱく質は ・ 筋肉、内臓、髪、ツメ、肌など ・ 体の材料として欠かせない栄養素です☆ ・ ・ ・ ・ ダイエットやボディメイクにおきましても ・ 筋肉の生まれ変わりには ...
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栄養コラム93【ダイエット中におやつが食べたくなったら 】

「ダイエット中に甘いものが食べたくなったら ・ どうしたらいいですか???」 ・ ・ ・ よくいただく質問の一つです^^ ・ ・ ・ ・ ダイエットにオススメなおやつとして ・ ナッツやドライフルーツを食べる ・...
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栄養コラム92【原材料を知ることはダイエットを制す】

今日のお昼何を食べられましたか??? ・ ・ ・ そして、その目の前の食事が ・ ”何からできているか” ・ 意識されているでしょうか??? ・ ・ ・ ・ ・ ・ ”何が入っているのか”は ・ 意識してい...
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栄養コラム91【グルテンフリーのダイエット効果 】

数年前から有名スポーツ選手や ・ アメリカのセレブの方たちが行い ・ 話題となった”グルテンフリー” ・ ・ ・ 一体どういうものかご存知でしょうか? ・ ・ ・ 改めて聞かれると ・ 「なんだっけ?」 ・ ...
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糖質制限気にされている方でありがちなこと

糖質制限気にされている方でありがちなのが、、、 ・ ・ 「ごはんは食べないのにタピオカを食べる」 ・ ・ これ↑結局、糖質摂っちゃってます>< ・ ・ タピオカ食べたいからごはんの量を減らした!ならまだいいのですが ・ ...
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