栄養コラム136【食べちゃダメなものなんてないんです】

「食べちゃダメなものなんてないんです」


こんなこと言ってしまうと
同業の方々から怒られそうですし

これから食事指導していく上で
自分の首を絞めそうですが(笑)



本当にそう思っています。



栄養コンシェルジュ的な考え方としても
お客様の食べるものに対して真向否定はしません。




『抱きしめる』気持ちを大事にしています^^






よく勘違いされやすいのですが・・・

ダイエットでも
「一生食べちゃダメ」ではなく

「今日(今の時期)は少し控える」




「あれもこれも食べちゃダメ」ではなく

「一口にしておく」






極端な制限は破綻に向かう傾向にあります。




極力自然に、心身に負担が少ない状態で
進めていけるのが理想的です^^







ただ、もちろん「結婚式まで!」と
ゴールが決まっていたり
短期間で!といった効率を考えると・・・


カテゴリーマップのカテゴリー4~7は
ダイエット時には控えておきたい
といったところはあります(^^;








しかし、それもお伝えした上で
何を食べるか選択するのはお客様自身です。






そこを制限してしまう権限は
私にはありませんm(__)m






ですので、よく

「食べちゃってすみません。。。」

と謝られてしまうのですが
私に謝る必要はありません(^^;







今のお客様にとって目的に合った選択ができるよう

知識を説明すること

情報をお伝えすること

目的にあわせて修正すること


これらが私の役割です☆





「2ヶ月間のパーソナルトレーニングで
どうにかしたい!!!」


ってときは
ビシバシいかせてもらいます(笑)

・・・が、そのときは
トレーニング担当もあわせて一緒に
目標設定から共有していけたらと思います♪

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