2021-10

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栄養コラム129【秋の味覚【いも】とのダイエット中の付き合い方 】

前回に引き続き 秋の味覚シリーズです☆ ・ 今日はお芋!! 秋といえば、さつまいもです^^ ・ ・ ・ ・ 焼き芋♪ ・ 大学芋♪ ・ スイートポテト♪ ・ いも餡♪ ・ ・ 美味しい秋の味覚でホクホクな...
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栗の思い出

SAORIの栗の思い出は ・ 運動会です!! ・ ・ 当時、私の学校は運動会は秋に行われていました。 ・ ・ 小学生の6年間は ・ お昼ごはんは親と一緒に食べるのが通例でしたので ・ 母手作りのお弁当をたべていました...
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栄養コラム128【秋の味覚【栗】とのダイエット中の付き合い方】

秋の味覚の一つ【栗】!!! ・ ・ マロンクリームのお菓子や ・ モンブラン、シンプルに焼き栗、 ・ 甘栗など栗に関する食べ物が増える季節となりました^^ ・ ・ ・ ・ ・ 栗は小さいし、食物繊維も多いから ・...
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栄養コラム127【*番外編*食べることも飲むことも好きだけど、栄養については何も知らなかった私が栄養コンシェルジュになった3つの理由③】

【番外編】食べることも飲むことも好きだけど、 栄養については何も知らなかった私が 栄養コンシェルジュになった3つの理由③ ・ ・ ・ 最後3つめの理由です。 ・ ・ ・ ズバリ!講師が面白く誠実だったからです(笑) ・...
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栄養コラム126【二日酔いにならないために(2)】

前回は「二日酔いが起こる流れ」と ・ 「二日酔いにならないために」の2点から ・ お話しました。 ・ ・ ・ ・ ・ 今日は具体的に ・ 「何を食べたらいいの?」 ・ という点についてお答えしたいと思います。 ...
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栄養コラム125【二日酔いにならないために(1)】

お酒が飲める方も飲めない方も ・ 自分の許容量を超えたときにおこるのが ・ 厄介な二日酔いです>< ・ ・ ・ ・ ・ お酒が飲めるかどうかは ・ 遺伝も大きく関係しています。 ・ ・ 日本人は元々、欧米の方ほ...
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栄養コラム124【*番外編*食べることも飲むことも好きだけど、栄養については何も知らなかった私が栄養コンシェルジュになった3つの理由②】

【番外編】食べることも飲むことも好きだけど、 栄養については何も知らなかった私が 栄養コンシェルジュになった3つの理由② ・ ・ ・ ・ 本日は2つめの理由です。 ・ ・ ・ ・ ・ 端的にいいますと・・・ ・ ...
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栄養コラム123【意外と知らない子どもの塩分摂取量】

今日は塩分摂取量についてお話したいと思います。 ・ ・ ・ 塩分が多い食事は ・ 高血圧など生活習慣病になりやすい ・ といったことから ・ ”大人”が気を付ければいいこと ・ だと思っていませんか? ・ ・ ...
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食生活は文化

食生活は文化であり ・ その人の生き様ともいえるものです。 ・ ・ ですので、私たち栄養コンシェルジュは ・ 否定をしないように心がけています。 ・ ・ ・ しかし、その食生活が目的とかけ離れている場合 ・ ”修正...
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栄養コラム122【翌朝スーパーからバナナが消える~フードファディズムとは~】

テレビ番組で ・ 「バナナでダイエットができる!」ときくと ・ 翌朝スーパーからバナナが消えたのは ・ まだ記憶に新しいかもしれません。 ・ ・ ・ ・ ・ また、「サバ缶が血糖値を下げる」ときくと ・ これまた...
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