栄養コラム116【お酒のアテはこれで決まり!~〇〇が肝臓をサポート~】

皆さまお酒のおつまみは普段何を選ばれているでしょうか?


枝豆?たこわさ?だし巻き卵?

はたまた、唐揚げやポテトなどガッツリ系?



好きなものを食べる派や

ダイエットに気を遣いながら飲むなど

様々な方がいると思いますが

今日はおすすめのおつまみをご紹介します☆



しかも、ほとんど調理いらずですので

宅飲みでも簡単に1品増やせちゃいます(*´▽`*)





では、その1品とは何か!!!?











『冷やしトマト』です☆








え?トマト???ってなっちゃいましたかね( ´艸`)笑


トマトくんお酒を飲むときの味方なんですよー^^




ちなみにカプレーゼになると

チーズとオリーブオイルで脂質がプラスされるので

ダイエットを気にされている方は

断然”冷やしトマト”ですね!






トマトくんの力を下記の表で見ていきましょう!







お酒は、体の代謝が止まってしまうため

脂肪がつきやすいです。





上記、表内のお水に対して

お酒だけの項目が増加していることがわかります。






注目いただきたいのはココからです!!






よく「リコピンが健康にいい」とか

「リコピンのサプリを飲んだ方がいい」とか聞きますが

リコピンとお酒では、脂肪がさらに増加しています。






逆に、リコピンという成分だけでなく

トマトをまるごと食べた場合では

脂肪の増加は見られませんでした。





しかも、お酒だけのときよりも!、、、です^^





まだトマトの何がこうした効果を出しているのかは

わかっていません。


ですので、サプリが開発されていません。






しかし、トマトを食べればいいことはわかっていますので

皆さま!お酒を飲むときには『冷やしトマト』は必須ですよ~☆





トマトが嫌いな方は・・・(^^;

後日かきますね( ´艸`)

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