2021-08

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栄養コラム108【スイカは野菜か?果物か?~ダイエットでは食べていい?~】

夏といえばスイカ!! ・ というくらいこの時期に美味しい食材の一つですね☆ ・ ・ ・ ・ ・ 『スイカが野菜か果物か』 ・ という疑問は昔からあったと思います。 ・ ・ ・ ・ ・ 木になるものが果物? ...
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コラムテーマのきっかけ

昨日のコラムを書こうと思ったきっかけが 2人の男性でした。 ・ 1人は、文章中の健康診断を受けてきた方。 ・ もう一人は、「玄米だったらおかわりしていい」と 言い放った私の友人でした。 ・ ・ 特に健康上も問題がなく 痩...
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栄養コラム107【「ヘルシー」に惑わされていませんか?】

ヘルシーなものって ダイエットにおいて強い味方★ ・ ・ ・ かさましや置き換えに大活躍してくれます♪ ・ ・ ・ ヘルシーと聞くと何を思い浮かべますか? ・ ・ ・ ・ ●白米より玄米? ・ ●パスタより春...
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玄米デトックス

以前、玄米デトックスにチャレンジしたことがあります。 ・ ・ 玄米ならどれだけでも食べていいというものです。 ・ ・ しかし、玄米以外は全くたべられません。 ・ ・ 常に玄米を携帯していました(笑) ・ ・ 玄米のみ...
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栄養コラム106【痩せたいファストフード好き必見!主食を変えるだけで食べすぎ防止!?】

『ファストフードは 太りやすいことはわかっていても ・・・食べたい!!!』 ・ ・ 『毎日、からあげをついつい食べちゃう!』 ・ ・ 『野菜を食べろ!は聞き飽きたー!!』 ・ ・ という方、必見です(笑) ・ ・ ...
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栄養コラム105【注目のギルトフリーでダイエット中のおやつも怖くない!?】

コンビニやスーパーでも見かけるようになった ・ ヘルシー志向の食品たち^^ ・ ・ ・ ・ 「糖質ゼロ」や「無脂肪」の表記が増え ・ テレビCMでも流れるようになりました。 ・ ・ ・ ・ それだけダイエットした...
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栄養コラム104【精霊馬~ナス&きゅうりの片付け方~ 】

お盆のお供え物として ・ 【精霊馬(しょうりゅうま)】を飾っているお家も ・ あるのではないでしょうか??? ・ ・ ・ ・ かなり地域によって風習が異なりますので ・ そもそも供えていないところもあれば ・ 形が...
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栄養コラム103【めざせ憧れの女性芸能人!~ダイエットの目標設定~ 】

TVをみながら ・ 『あの人スタイルいいな~』 ・ 『きれいだな~』 ・ 『あんな風になりたいな~』 ・ と、思ったことありませんか??? ・ ・ ・ ・ でも実際どのくらいの細さなのか ・ TV画面ではわかり...
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栄養コラム102【ダイエットか、ボディメイクか~二兎追うものは一兎も得ず~】

女性の万年の悩みであるダイエット。 ・ ・ ・ ここ最近は筋肉女子に代表される ・ ボディメイクも注目されています。 ・ ・ ・ ・ <ダイエットもしたいし ・ メリハリのようなボディメイクもしたい!!> ・ ...
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栄養コラム101【ノンアルコールビール=○○と同じ成分!?】

「ノンアルコールといっても酔うから ・ 運転はしない方がいいよ!」 ・ ・ ・ そういったことを言われたことがある方も ・ いるのではないでしょうか??? ・ ・ ・ ・ これ、あながち間違っていないのです(^^;...
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