栄養コラム84【流行りのダイエットに踊らされる方へ 】

りんごダイエット

バナナダイエット

朝カレーダイエット

断食ダイエット

糖質制限ダイエット  などなど





ダイエットには洋服同様

”流行り”が存在します。





その都度、色々試してみた

悩めるダイエッターはたくさんいるのではないでしょうか(^^;







お試しのダイエット方法で

効果が出て→維持できているのであれば

それは成功(∩´∀`)∩

ですので、本コラムを読んでいただく必要はありません(笑)







『そのダイエットがあなたに合っていて

それを継続すればいいことがわかっている』




・・・という発見は

【みんなが探し求めている物を手にしている☆】

ということであり

そこにたどり着けないから

色々と探し求めてしまうのです(^^;






あちらこちらと、さまよってしまう方へ

↓↓↓↓↓


ぜひ体のしくみから学んでください!!!




難しそうで嫌煙しがちなことですが

体に合っていないと正直意味がありませんm(__)m






いくら素晴らしい食材を手に入れても

いくら痩せると評判なものでも

あなたには違うかもしれません><







例えば、牛乳でお腹を壊す方へ

「牛乳でやせるので牛乳を飲んでください!」

というのは、おかしな話ですよね(^^;






おなかを壊すということは

少なからず体に合っているとは言えません。








食材の栄養学×体の栄養学

をマッチングさせていく必要があります。










「何を食べたら痩せますか?」





よく質問されるのですが

正直、カウンセリングをしていなかったり

何も手掛かりなしでは

「わかりません」

としか答えられません。







もちろん、一般的にオススメな食材や

私自身の経験からのお話はお伝えできますが

それがあなたに合っているのか

見極めるのはノーヒントでは難しいのです。








そこで「カウンセリング」「血液検査データ」

かなり有難いヒントになります☆







カウンセリング → 好き嫌いや体感、家系の傾向など

血液検査データ → 現在の実際の食生活


・・・が、それぞれわかります^^





知りたい方はお近くの栄養コンシェルジュまで☆( ´艸`)








しかしながら、そこまでしなくても

一般的な体のしくみ(消化吸収、代謝の仕方など)を

知っておくと、、、

情報をご自身で精査していくことができます。







『なんかこの情報、良いところだけ切り取っているなぁ~』


『誇張して伝わっている?』


『この部分だけ気になる!』


といった具合に(#^^#)







大分でも早く

そのように栄養について知識を持つ方を増やしたい!!

ので、私も講師として勉強中です(^^)v

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