2021-06

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糖質制限気にされている方でありがちなこと

糖質制限気にされている方でありがちなのが、、、 ・ ・ 「ごはんは食べないのにタピオカを食べる」 ・ ・ これ↑結局、糖質摂っちゃってます>< ・ ・ タピオカ食べたいからごはんの量を減らした!ならまだいいのですが ・ ...
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栄養コラム90【タピオカミルクティーの落とし穴 】

近年、ブームの タピオカ!!! ・ ・ ・ あのモチモチぷにぷにした食感とインスタ映えも相まって 2時間以上の行列ができる人気☆ ・ ・ 気のせいかもしれませんが、 4~5年前からブームだったような???笑 ・ 前を知...
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栄養コラム89【におわない汗で夏を乗り切るには!? 】

夏は汗をかきやすい時期ですが ・ 「汗をかくのが嫌><」 ・ 「においが気になる!」 ・ といった話を耳にします。 ・ ・ ・ トレーニングに通われているお客様も ・ 「トレーニングをはじめて汗をかくようになった。 ...
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栄養コラム88【「コレステロール=良くないもの」と思っていませんか? 】

健康診断で気になるポイントといえば! ・ ・ ・ ・ 「中性脂肪」や ・ 「コレステロール」 ・ ではないでしょうか!?( ´艸`) ・ ・ ・ ・ ・ ・ 肥満の一つの指標として ・ 見られる数値ではあ...
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栄養コラム87【月の満ち欠けダイエット】

月の満ち欠けのリズムに ・ 体のリズムをあわせて痩せるという ・ ダイエット方法をご存知でしょうか? ・ ・ ・ ・ ・ 「ムーンダイエット」とも呼ばれ ・ ドイツのビューティエキスパートである ・ ガブリエラ・...
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栄養コラム86【太らない糖質量とカロリーを知る~ポーのお話~】

糖質は太る!! ・ 炭水化物は太る!! ・ ・ ↑↑↑↑↑ ・ こんなイメージをもっていませんか??? ・ ・ ・ ・ 炭水化物=糖質は ・ 生きていく上でも欠かせない栄養素です☆ ・ ・ ・ 脳も、内臓...
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栄養コラム85【レバーが嫌いなあなたへ 】

人は雑食です。 ・ なんでも食べられますし ・ それだけたくさん選ぶことができます。 ・ ・ ・ ・ ・ ゆえに好き嫌いも激しい生き物であるともいえます。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ 以前のコラムで ・ ・...
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夢は口に出す!

ここ数年、濃く関わった方数人に ・ 「ほしい物や夢は言った方がいい」 ・ と教えてもらいました^^ ・ ・ ・ 私の場合、その言葉を受け入れるだけで ・ 少々時間がかかりました(^^; ・ ・ ・ 『自分の欲しい...
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栄養コラム84【流行りのダイエットに踊らされる方へ 】

りんごダイエット ・ バナナダイエット ・ 朝カレーダイエット ・ 断食ダイエット ・ 糖質制限ダイエット  などなど ・ ・ ・ ・ ・ ダイエットには洋服同様 ・ ”流行り”が存在します。 ・ ・ ...
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栄養コラム83【カビてる部分を除けば本当に大丈夫?知っておきたいカビのおはなし 】

私たちの身の回りには様々な種類のカビが存在しています。 ・ ・ ・ 種類によってはカマンベールチーズやかつお節など ・ 食品をさらに美味しくしてくれるものもあったり ・ 食品の製造過程に利用されたり ・ 自然界の環境浄化...
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