2021-04

前回、『ダイエット中でも美味しくカレーを食べるコツ』を ・ ご提案させていただきました☆ ・ ・ ・ ・ その中で、『日本の家庭的なカレーではなく ・ インドカレーを食べる』といった内容をかきました。 ・ ・ ・ ...

『ダイエット時にカレーはNG＞＜』 ・ ・ な～んて言われていますが ・ なぜそういわれるのか理由をご存知でしょうか？？？ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ここでいうカレーは ・ 主に、日本の家庭でつくれる ・ 昔な...

寒い日も少なくなって ・ 昼間は20度を超える日も ・ ちらほら出てきましたね！ ・ ・ すっかり春の陽気になってきて ・ あたたかな日差しが心地よく ・ なんとなく　ぼ～っとしちゃっていませんか？^^ ・ ・ ...

温泉宿、または旅館のお部屋へ入ったとき ・ 机の上に置かれているお茶やお菓子 ・ 見たことありますよね！？ ・ ・ ・ ・ お菓子はその旅館オリジナルのものだったり ・ その地の名産だったりして ・ ”おもてなし”...

食事に関して基本的に ・ 善悪はないと私は思っています^^ ・ ・ 食事面のサポートで気を付けているのは ・ 「なんでも相談できる人である」ということです☆ ・ ・ 人間だれしも ・ 『あ、これ食べちゃった＞＜』 ...

前回レジスタントスターチについて ・ お話してきました！ ・ ・ ・ ・ 今日はレジスタントスターチに似た成分 ・ 【　難消化性デキストリン　】 ・ をご紹介します！！！ ・ ・ ・ ・ これもレジスタントス...

『ダイエットに炭水化物は敵！』 ・ そんな風に感じられて ・ 炭水化物から遠ざかっていませんか？ ・ ・ ・ ダイエットをしたいからといって ・ 炭水化物をゼロにしてしまうのは ・ 体の仕組みからみてもNGです＞＜ ...

筋トレにはプロテインドリンク！ ・ というのは、イメージしやすいかもしれません^^ ・ ・ ・ では、”ブロッコリー”はいかがでしょう？ ・ ・ ・ ・ ・ ・ プロテインなどの栄養補助食品からだけでなく ・ ...

祝！新年度！！ ・ ・ 新しくスタート切られる方も多い季節ですね^^ ・ ・ ・ ・ いつも栄養のことを中心に書いていますが ・ たまにはピラティスに関わるものらしく ・ 今日は『骨盤』のことを取り上げていきます☆ ...