2021-04

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栄養コラム73【コラーゲンを食べても、もちもち肌になるとは限らない!?】

もちもちぷるるんなお肌には ・ コラーゲン!!! ・ ・ っていうイメージですよね^^ ・ ・ 確かにお肌の弾力をつかさどっている組織です。 ・ ・ ・ コラーゲン鍋やコラーゲンゼリーなど ・ お肌のための商品も...
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栄養コラム72【インドカレーと日本のカレーは別物 】

前回、『ダイエット中でも美味しくカレーを食べるコツ』を ・ ご提案させていただきました☆ ・ ・ ・ ・ その中で、『日本の家庭的なカレーではなく ・ インドカレーを食べる』といった内容をかきました。 ・ ・ ・ ...
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栄養コラム71【「カロリーが気になるけど、どうしてもカレーが食べたい!」ときは☆】

『ダイエット時にカレーはNG><』 ・ ・ な~んて言われていますが ・ なぜそういわれるのか理由をご存知でしょうか??? ・ ・ ・ ・ ・ ・ ここでいうカレーは ・ 主に、日本の家庭でつくれる ・ 昔な...
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栄養コラム70【まずはチェック!低血糖スパイラル】

寒い日も少なくなって ・ 昼間は20度を超える日も ・ ちらほら出てきましたね! ・ ・ すっかり春の陽気になってきて ・ あたたかな日差しが心地よく ・ なんとなく ぼ~っとしちゃっていませんか?^^ ・ ・ ...
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栄養コラム69【温泉宿のお茶菓子の秘密】

温泉宿、または旅館のお部屋へ入ったとき ・ 机の上に置かれているお茶やお菓子 ・ 見たことありますよね!? ・ ・ ・ ・ お菓子はその旅館オリジナルのものだったり ・ その地の名産だったりして ・ ”おもてなし”...
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食の善悪

食事に関して基本的に ・ 善悪はないと私は思っています^^ ・ ・ 食事面のサポートで気を付けているのは ・ 「なんでも相談できる人である」ということです☆ ・ ・ 人間だれしも ・ 『あ、これ食べちゃった><』 ...
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栄養コラム68【特定保健用食品(トクホ)に含まれる「難消化性デキストリン」とは】

前回レジスタントスターチについて ・ お話してきました! ・ ・ ・ ・ 今日はレジスタントスターチに似た成分 ・ 【 難消化性デキストリン 】 ・ をご紹介します!!! ・ ・ ・ ・ これもレジスタントス...
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栄養コラム67【炭水化物をダイエットの味方につける!? 】

『ダイエットに炭水化物は敵!』 ・ そんな風に感じられて ・ 炭水化物から遠ざかっていませんか? ・ ・ ・ ダイエットをしたいからといって ・ 炭水化物をゼロにしてしまうのは ・ 体の仕組みからみてもNGです>< ...
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栄養コラム66【筋トレにブロッコリーが欠かせないワケ 】

筋トレにはプロテインドリンク! ・ というのは、イメージしやすいかもしれません^^ ・ ・ ・ では、”ブロッコリー”はいかがでしょう? ・ ・ ・ ・ ・ ・ プロテインなどの栄養補助食品からだけでなく ・ ...
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栄養コラム65【骨盤のゆがみは土台のゆがみ】

祝!新年度!! ・ ・ 新しくスタート切られる方も多い季節ですね^^ ・ ・ ・ ・ いつも栄養のことを中心に書いていますが ・ たまにはピラティスに関わるものらしく ・ 今日は『骨盤』のことを取り上げていきます☆ ...
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