2021-01

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栄養コラム48【美髪のためには~肌、髪、ツメにあらわれる栄養不足のサイン~】

女性は特に身だしなみで気になるポイントである【髪】! ・ ・ ・ 夏は湿気でセットが長時間持たなかったり ・ 冬は肌と同じく乾燥しやすくまとまりにくい>< ・ ・ ・ 優秀なヘアケア用品や ・ 整髪料も出ているけれど...
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ストレスは美肌の大敵!?

ストレスは美肌の大敵!! ・ といわれますが、これも大きく当てはまります。 ・ ・ お肌のために使われるはずだったビタミンをはじめとした栄養が ・ ストレスからくる酸性化に対抗して使われてしまうからです>< ・ ・ せっ...
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栄養コラム47【美肌にむけて~肌、髪、ツメにあらわれる栄養不足のサイン~】

現代は『数歩歩けば食べ物に出会う』 ・ というくらい飽食の時代です。 ・ ・ ・ ・ コンビニやスーパー、カフェやレストランなど ・ 食べ物を扱うお店もさまざまな形がありますが ・ お金さえ払えば ・ 田畑や海川に...
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栄養コラム46【ジビエ(鹿・イノシシ・鴨etc.)の魅力】

色んな種類のたんぱく質の話を ・ 過去2回にわたってしてきましたが ・ もう一つ忘れてはいけないのは ・ 【ジビエ】です☆ ・ ・ ・ ・ ・ ジビエときくと ・ 何を思い浮かべるでしょうか??? ・ ・ ...
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栄養コラム45【肉じゃないと筋肉はつかない?~魚、卵、大豆のたんぱく質は?~】

前回、筋肉をつけるための肉の種類について ・ まとめていきました。 ・ ・ ・ 今回は魚、卵、大豆をみていきます! ・ ・ お肉が苦手な方や ・ 一部アレルギーで食べられないものがある方、必見です!! ・ ・ ・...
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鏡開き

鏡開きは済ませましたか??? ・ 20日にされる地域もあるようですね^^ ・ ・ 鏡餅は年神様へのお供え物だと先日知りました! ・ ・ ・ 5年ほど前までは ・ 我が家も手作りの鏡餅が飾られていたのですが ・ 高齢...
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栄養コラム44【筋肉をつけたいとき!食べるなら牛?豚?鶏?】

早くも1月の後半ですね! ・ 年始に「-〇kgダイエットするぞ!」と決めた方や ・ 運動をはじめた方もいらっしゃいますかね!? ・ ・ 実行に移せていますでしょうか???( ´艸`) ・ ・ ・ 体のためには運動量を増...
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ハ・タ・チ

ハタチってその響きだけでフレッシュな気がしますね( ´艸`) ・ 私がハタチの成人式のときは ・ 短大の卒業前、まだ就職も決まっておらず ・ お先真っ暗>< ・ ・ 人生の先輩方がいう ・ 「まだハタチか~!これからま...
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栄養コラム43【*祝!新成人*偏食は太りやすい!?なぜバランスよく食べた方がいい?】

新成人の皆様! ・ おめでとうございます~☆(*^▽^*) ・ ・ ・ ・ ・ 選挙権は18歳からになりましたが ・ アルコールは解禁ですね!笑 ・ ・ ・ ・ ・ 飲み始めは肝臓もびっくりしますので ・ ...
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年末年始の慌ただしさもひと段落

年末年始は慌ただしいとイメージで思っていましたが ・ 実際は慌ただしいのは年末前と年始後なのでは!? ・ と気づき始めた今日この頃です(笑) ・ ・ アパレルや飲食業の方はいかにも年末年始が ・ お忙しいかもしれませんね(...
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