風邪ひいた( ´艸｀)

今回のコラムを書こうと思ったのは
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ほかならぬ自分が久しぶりに風邪を引いたからです(笑)
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コラムで偉そうなこといってますが、
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決して他人のこと言えませんww
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抵抗力が下がってくると
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実際、風邪をひいたときも
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熱が上がりきらず
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長引く傾向にあるように感じます。
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子どものときは　1晩高い熱が出たら
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翌日にはケロッとしていた！
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なんて経験をされた方も多いのではないでしょうか？
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いま、大人の方で熱を上げきらず
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微熱が1週間以上続く方もいるそうです。
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SAORIも数年前に風邪をひいたときは
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運動習慣もなく、体力も落ちていたので
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なぞの熱に5日間うなされました＞＜
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(インフルなどいくつか検査しましたが何も出ず・・・笑)
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現在、食を学び、気を付け、
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運動習慣を取り戻してからは
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ほとんど1晩で回復しました^^
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日頃の生活が、ここぞ！というときにも
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関わってくることを実感しました～(^^;
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運動後は特に汗が冷えないよう
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着替えや防寒等バッチリ対策お願いします！(^0^)/