2020-12

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栄養コラム39【行事を楽しむ~年越しそば編~】

本日12/31は大晦日ですね! ・ ・ 2020年も終わろうとしています。 ・ 今年の初めにやろうと決意していたことはできましたか? ・ ・ ・ ・ その年の在り方は様々でも ・ 我が家で毎年恒例になっているのが ...
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栄養コラム38【行事を楽しむ~おもち編~】

お餅は正月に食卓にあがる代表食材の一つ! ・ ・ お雑煮、ぜんざい、きなこもち(安倍川もち)、酢餅など ・ 味の楽しみ方がいっぱいあるのも魅力の一つですね^^ ・ ・ ・ 『でも太るしな~』と思っている方へ向けて ・ ...
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栄養コラム37【イベントを言い訳にしない調整ごはん~チートデイとの違い~】

メリークリスマス!! ・ 皆さんのお家にはサンタさん来ますか??? ・ それとも皆さんがサンタさんですか??? ・ ・ わたくしSAORIは毎年恒例 ・ 母と友人へサンタさんになってきます(^0^)/ ・ ・ ・ ...
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栄養コラム36【風邪をひいたときに食べたいごはん】

コラム前回は「風邪予防に食べたいごはん」を書いていきました。 ・ ・ ・ 今回は実際、”風邪をひいてしまったとき”の ・ 食事を取り上げたいと思います。 ・ ・ ・ ・ ご存知のことも多いかもしれませんが ・ おさ...
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風邪ひいた( ´艸`)

今回のコラムを書こうと思ったのは ・ ほかならぬ自分が久しぶりに風邪を引いたからです(笑) ・ コラムで偉そうなこといってますが、 ・ 決して他人のこと言えませんww ・ ・ ・ 抵抗力が下がってくると ・ 実際、風...
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栄養コラム35【風邪予防に食べたいごはん】

今年は12月なのに ・ ・ 『イマイチ寒くないなぁ~』 ・ ・ 『これって暖冬ってこと?』 ・ ・ なんて思っていたら ・ 本格的に寒くなってきたり ・ かと思えば夏日があったりと ・ 変な気温変化に振り回され...
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栄養コラム34【忘年会の予定があるあなたへ~忘年会の翌日以降~】

忘年会シリーズいよいよ最後! ・ 飲み会翌日以降のお話です^^ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 昨日、ちゃんと気を付けた!!と胸を張っていえる方、 ・ 飲みすぎた~食べ過ぎた~とすでに後悔をはじめている方、 ・ 今も気持ち...
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12月は大人も子どもも楽しみがいっぱい♪

12月は大人も子どもも楽しみがいっぱいですね♪ ・ ボーナスにはじまり ・ 忘年会、クリスマス、お正月、新年会~♪ ・ ・ 親戚や友達との集まり、クリスマスプレゼント、お年玉で ・ 財布のひもも緩みっぱなしww ・ ・...
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栄養コラム33【忘年会の予定があるあなたへ~飲み会本番~】

前回、忘年会前にできることについて ・ お話していきました。 ・ ・ ・ 事前にできることをしておくと何がいいのか? ・ ・ ・ それは・・・ ・ ・ 本番をより楽しめる☆( ´艸`) ・ ・ ということです...
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栄養コラム32【忘年会の予定があるあなたへ~前日と当日の飲み会前まで~】

「今年も残り1ヶ月を切りました!」 ・ と、この時期の決まり文句!笑 ・ テレビやラジオからもよく聞かれる時期になりました^^ ・ ・ ・ ・ 例年であれば忘年会、新年会、親戚の集まりなどの ・ 飲み事が増えてくる時期...
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