栄養コラム25【運動で筋肉が減っちゃうことはないの？】

前回の栄養コラムを受けて
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運動中も筋肉のエネルギーを使うのに
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筋肉は消耗しないのか？？？
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という疑問が出てきた方もいますかね(^^;
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私は出てきました、この疑問(笑)
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運動中もたしかに筋肉中の糖を消費しますが
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前回の栄養コラムで説明しましたCori回路のため
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必要以上は消費されないようにエネルギーが温存されています。
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しかし、飢餓では
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生命を守るため筋肉中の糖だけではなく
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筋肉自体を分解しエネルギーとしていきます。
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ですので、運動で筋肉が落ちることはありませんが
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飢餓や食べない日が長く続くと
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筋肉が痩せていきます。
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体ってすごくうまくできていますよね^^
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知れば知るほど
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奥が深く
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素晴らしく
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尊いものだと思います。
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ダイエットは私の永遠のテーマですが
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それはきっかけにしかすぎないような気がしています。
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この機会にもう少し奥の方まで
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突っ込んでみたいと思いながら
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気の向くままにお勉強でございます^^笑