栄養コラム25【運動で筋肉が減っちゃうことはないの?】

前回の栄養コラムを受けて

運動中も筋肉のエネルギーを使うのに

筋肉は消耗しないのか???

という疑問が出てきた方もいますかね(^^;


私は出てきました、この疑問(笑)



運動中もたしかに筋肉中の糖を消費しますが

前回の栄養コラムで説明しましたCori回路のため

必要以上は消費されないようにエネルギーが温存されています。



しかし、飢餓では

生命を守るため筋肉中の糖だけではなく

筋肉自体を分解しエネルギーとしていきます。



ですので、運動で筋肉が落ちることはありませんが

飢餓や食べない日が長く続くと

筋肉が痩せていきます。


体ってすごくうまくできていますよね^^


知れば知るほど

奥が深く

素晴らしく

尊いものだと思います。


ダイエットは私の永遠のテーマですが

それはきっかけにしかすぎないような気がしています。


この機会にもう少し奥の方まで

突っ込んでみたいと思いながら

気の向くままにお勉強でございます^^笑

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