2020-11

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【番外編】効果的なカイロの貼り方

本日はカイロのお話です^^ ・ ・ ・ 本格的にカイロが登場する前に ・ 【効果的に体を温めてくれるカイロ5つの貼り方】を ・ まとめたいと思います! ・ ・ ・ ・ ・ ・ 1、風門(ふうもん) ・ 風邪...
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栄養コラム30【鍋にいれたい!旬野菜のススメ】

野菜の”旬”って意識されていますか? ・ ・ 現代はハウス栽培・室内栽培の技術の発達から ・ 1年中おいしい野菜が店頭に並ぶようになりました(∩´∀`)∩ワーイ ・ ・ 夏でなくても ・ 熟したトマトを手に入れることがで...
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栄養コラム29【おやつの攻略法】

お待たせしました! ・ 前回の2点の質問に対するSAORIからの提案です^^ ・ ・ 【Q1】おやつを控えているときに差し入れをいただいたらどうしますか? ・ ・ 好意も無下にできないですよね>< ・ ひとまずありがたく...
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栄養コラム28【デスクワークで最近体型が気になるあなたへ~甘いものと付き合うコツ~】

日々デスクワークの仕事で ・ 一日の運動量が少ないけど ・ 間食でついついお菓子に手が伸びちゃう方向けへ ・ 書いてみたいと思います^^ ・ ・ ・ ・ デスクワークで体を動かさなくても ・ 脳はフル回転!していた...
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栄養コラム27【*40代以上の女性も必見!*コレステロール値と女性ホルモンの関係。ついでにお腹周りも気になる方へ~脂質と上手な付き合い方~】

『糖質、脂質等によって ・ 体の代謝経路が異なるため ・ 脂肪のつきやすい部位が変わります。』 ・ ・ ・ ・ ・・・と前回お話したところで終わっていましたね! ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 糖質、たんぱく質...
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栄養コラム26【結婚式前、二の腕を落としたい!~栄養学からみた部分痩せ~】

『部分痩せ』 ・ ダイエットでよく聞くワードですよね^^ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 二の腕が気になる! ・ ・ ジーンズにのるお肉をどうにかしたい! ・ ・ 二重あごになる! ・ ・ ・ いろんなお悩み、...
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栄養コラム25【運動で筋肉が減っちゃうことはないの?】

前回の栄養コラムを受けて ・ 運動中も筋肉のエネルギーを使うのに ・ 筋肉は消耗しないのか??? ・ という疑問が出てきた方もいますかね(^^; ・ ・ 私は出てきました、この疑問(笑) ・ ・ ・ 運動中もたしか...
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栄養コラム24【運動後の疲れを翌日に残したくないあなたへ】

「運動をすると乳酸が出るから疲れる」 ・ なんて聞いたことありませんか? ・ ・ ・ ・ 乳酸が悪者!みたいな気がしますが ・ 実は、乳酸は私たちの体を守ってくれている存在でもあるのです! ・ ・ ・ ・ ・ ...
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栄養コラム23【『食べてすぐ寝ると牛になる』ワケ】

父の田舎に帰省したときのこと。 ・ ・ ・ 父、母、妹、祖父母と和気あいあいとごはんを食べて ・ 食器を片付け 一息ついて ・ 何気なくゴロッと横になりました。 ・ ・ ・ ・ ・ すると祖母から ・ ・ ...
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栄養コラム22【脂肪はむしろ「もう食べなくていい」って言っているんです】

意味深というか意味不明なタイトルですよね(^^; ・ ・ ・ ・ ・ そもそも脂肪細胞が脳のように ・ 体にどうこう命令する機能があるのか ・ っていう話ですww ・ ・ ・ ・ ・ ・ 脂肪細胞に限らず ...
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