SAORIのストレスからの経験

栄養コラム6に

ストレスの解決方法に「軽い運動を~」と書きました。


わたくしSAORIは なにかやりだしたら

極端に0(ゼロ)か100!となりやすく
(下記の失敗の後にこの性格にも気が付きました(笑))


トレーニングをし始めて、、、


体重落ちるのが楽しい♪

身体が変わるのが楽しい♪

からだ動かすのって楽しい♪


↓↓↓ だったはずが・・・


動かないと体重が落ちないm(__)m

食べたら動かないとぜい肉になるm(__)m

頑張りが足りないから数値が変わらないんだm(__)m



・・・と、いつからか自分で自分にストレスかけっぱなし。

毎日2時間以上(休みの日は半日以上)、

動きにいかないと気が済まなくなりました。。。


ストレス状態でそんな追い込んでも

身体はボロボロになっていくばかり。


ストレスもダイエットも、ただ動けば解決する!

と思っていたので完全なるオーバーワークですm(__)m



今思えば、まさしく体も体を守ろうと
抵抗していたのだろうと思います(^^;

私の場合は結局、ストレスに負け
過食に走ったのですけどねww


ストレスを感じたときに何か食べたくなったら
こちらも参考にされてみてください☆

↓↓↓
栄養士が「ストレス解消」に食べているおやつ9
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180828-00010001-cosmopoli-life


豆腐に少しの黒蜜ときなこをかけるのも
台湾のスイーツ風に美味しく食べられてオススメです!

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