毎日走ったり
トレーニングも1日2回されていて
体重も体脂肪率も
決して多いわけではない
こちらの女性(^^)
「最近食生活が乱れているから」と
モニターを引き受けてくださいました!
【1ヶ月のモニター結果】
体重-2kg
体脂肪率-3.6%
ウエスト-3cm
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運動は今まで通り
続けていただいての変化ですが
ウエストが締まり
ご自身も変化に驚かれていました\(^o^)/
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一生ものの食事術✨
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